Passa alle informazioni sul prodotto
Esaurito
€14,00 EUR
 per 
Imposte incluse.
Spese di spedizione calcolate al check-out.

LA RESPIRAZIONE PER LA PADRONANZA DI SE' - Leonardo Pelagotti

Durata ore 24

SKU:ACQ-0008

Visualizza dettagli completi

LA RESPIRAZIONE PER LA PADRONANZA DI SE' - Leonardo Pelagotti

€14,00 EUR
 per 

Dettagli

Da sempre la respirazione è un eccellente strumento di autocontrollo fisico, mentale ed emotivo. Possiamo anzi considerarlo il primo strumento di Biohacking naturale – l’ottimizzazione del potenziale umano –, anche se è spesso esclusa dall’equazione che lega la salute alla piena espressione del nostro corpo. Se infatti ormai conosciamo l’importanza per il nostro benessere del mangiare sano, dell’idratarsi o dello svolgere attività fisica, non altrettanto si può dire della respirazione, che invece è un elemento costitutivo di una salute e di una vitalità straordinarie, in grado di durare nel tempo.

Lo scopo di questa guida è uno solo: la pratica. Leonardo Pelagotti fornisce indicazioni puntuali su come utilizzare al meglio la respirazione in base alle esigenze di ognuno, al suo stato di partenza e ai suoi obiettivi. Il lettore imparerà trenta tecniche di respirazione applicate a nove tematiche chiave per gestire al meglio lo stress e le emozioni, ottimizzare concentrazione, energia e prestazioni anche sportive, rafforzare il sistema immunitario, facilitare la meditazione e lo stato di Flow.

Autore: Leonardo Pelagotti

Editore: Edizioni L'Età dell'Acquario

Pagg. 116

Prodotti visionati recentemente